Tilbakemeldinger fra noen av mine flotte deltagere


Jeg heter Jeanett Bakke og er her for å hjelpe deg som sliter med stress/utbrent til en bedre livskvalitet og helse, slik at du kan oppnå positiv vekst 🌻

En av tingene jeg har erfart etter egne helseproblemer er viktigheten av å koble kropp, sinn og følelser sammen for å leges ved stress sykdommer og utbrenthet. 

Mediyoga er ett fantastisk "redskap" til å sette igang en slik prosess. Når vi gjør Mediyoga blir det parasympatiske nervesystemet (bremsen i det autonome nervesystemetstimulert kraftig, så blodtrykk, puls og nivået av stresshormoner senkes. Den hjelper til å roe sinnet, restituere kroppen, balansere følelser og gi generelt mer indre ro og velvære i livet. De langsomme øvelsene gjør også at en kommer lengre ned i muskulaturen ved at en bruker de dype, ikke så sterke muskelfibrene. 
Derfor er det vanlig at søvn og energinivå er det de fleste merker raskest positiv effekt på, samt smerter relatert til spenninger og betennelser i kroppen. En mykere kropp og økt bevegelig er en hyggelig ekstrabonus 💛 

Vil du vite mer?

Jeg startet min Mediyoga utdanning i 2019 og har hjulpet mange personer siden. Jeg er sertifisert  Mediyoga Level 2 (240h) instruktør med fordypning i pust, søvn, ung/ psykisk helse, Mediyoga i vann og stress/utbrenthet, som tilsvarer 600 timer med godkjent Mediyoga utdannelse. Jeg har hatt jevnlige yogagrupper på Nemusklinikken AS i Fredrikstad  (kiropraktor/fysioterapi klinikk) fra 2020 til Mars 2024 og Mediyoga i varmt vann på Blekkspruten i Fredrikstad siden 2022. Har både åpne grupper og egne lukkede grupper for revmatikerforeningen i Fredrikstad og fibromyalgi foreningen i Sarpsborg. Fra September 2024 vil jeg ha mine yogagrupper på Yoga i Gamlebyen i Gamle Fredrikstad og jeg kan også tilby nettkurs🙂Nettkurset vil hele tiden være i utvikling, hvor jeg tillegner meg ny kunnskap på veien. Jeg er under utdannelse for tiden med en ny fordypning og flere kommer, så det kkommer til å skje mye spennende her inne på sikt.


Under er alle mine kurs. Der finner du både gratis kurs, minikurs og hovedkurs 🤗

Du kan  klikke deg inn på det aktuelle kurset for å lese mer, det er også enkelt å melde seg på. Har du spørsmål eller er det noe du savner å se i ett kurs, så ikke nøl med å ta kontakt på post@jeanettbakke.com eller 92169947.