Last ned din gratis proggressive avspenning

Denne Progressive avspenningen passer for deg som opplever stress og ønsker å benytte metoder fra Medisinsk yoga for å oppnå en bedre helse og livskvalitet.

Ved å laste ned avspenningen blir du med i Jeanett Bakkes e-postliste. Ingen forpliktelser, avslutt når du vil. Ps. Sjekk søppelpost for tilsendt avspeninng.

Har du tankekjør og utfordringer med å sove?

Har du muskelspenninger du ikke vet hvordan du kan redusere?

Kjenner du på angst og overveldende følelser?

Denne avspenningen kan lære deg å....

Redusere stress og muskelspenninger

for en dypere avslapning.

Roe ned tankene

for en lettere innsovning.

Redusere angst og uro

for økt velvære.

Opplev Dyp Indre Ro og Balanse Med Progressiv Avspenning

Progressiv avspenning er en kraftfull metode som guider deg gjennom hver muskelgruppe i kroppen, hjelper de til å slappe av. Ved å sende beroligende signaler til hjernen, oppnår du en dypere avspenning og frigjøring av muskelspenninger, som igjen roer sinnet og overveldende følelser. Med regelmessig praksis vil kroppen lære seg til å slappe av enda bedre over tid. Effektiv håndtering av stress krever en balanse mellom spenning og avspenning, og denne metoden bidrar akkurat til det. Uansett om du opplever langvarig stress eller midlertidig press, kan progressiv avspenning hjelpe deg til mer balanse i kropp og sinn. Gi deg selv en velfortjent pause fra krav og forpliktelser, slik at du kan fylle på din energikonto 🌻

MediYoga Instruktør Jeanett Bakke

Velkommen, jeg heter Jeanett Bakke, og mitt mål er å lede deg til en tilstand av indre ro og en dypere avspenning gjennom min 28 minutters progressive avspenning. Med min dedikasjon og erfaringsbakgrunn ønsker jeg å hjelpe deg med å forbedre livskvaliteten din ved å redusere stress og spenninger, slik at du kan oppleve indre ro, balanse og velvære. Jeg har selv kjent på helseutfordringer ved langvarig stress og opplevd kraften i denne metoden. Så jeg gleder meg masse til å dele denne med deg 🧡

Hild Marit

Dette er en fantastisk og nydelig avspenning.Var så nydelig å høre på deg, du guidet meg igjennom en reise der jeg kjente at jeg ga slipp på spenninger i ryggen min etter mange dager på klinikken med massasjeklienter. Jeg kjenner en dyp takknemlighet i hjertet mitt ❤ Du er flink og dette må du forsette med 🙂

Trine

Avspenningen var helt nydelig og jeg sovnet som en stein da den var ferdig ❤🥰❤Jeg begynte å gjespe etter bare noen minutter. Vakker musikk i bakgrunnen og stemmen din er så fin og rolig ❤Veldig fint at du hele tiden minner på kjeven og tunga, hvor jeg har en tendens til å ofte spenne kjeven. Så dette var kjempefint og veldig deilig 🥰

Hilde

Avspenningen hjalp meg til å slappe av og finne ro. Jeg har mye angst og uro for tiden. Kunne «legge den fra meg» under avspenningen. Jeg vil prøve å ta denne avspenningen hver dag. Det tror jeg er nyttig. Du utfører dette på en behagelig måte og jeg kan anbefale denne videre.

Få Tilgang Til Din Progressive Avspenning

Ta det første skrittet mot bedre søvn, ro i kropp og sinn. Last ned din proggressive avspenning i dag på mobil og/eller pc.

Du får både direkte tilgang og tilsendt på epost ved registrering. PS. Sjekk søppelpost.

Få en 28 minutters virkningsfull avspenning for stressbalanse, en dypere avspenning og indre ro.