%20(1).jpg)
Hvem er avspenningen for?
.jpg)
Denne avspenningen er for deg som ønsker å gi slipp på langvarig stress gjennom Mediyoga (Medisinsk yoga). Holistiske metoder, som kobler kropp, sinn og følelser sammen.
Opplev en dypere og mer avslappet søvnkvalitet som forynger kroppen og roer ned sinnet.
Frigjør deg fra spenninger og balanser kroppens energi for økt velvære og avslapning.
Få kontroll over overveldende følelser, skap indre ro og balanse for en mer harmonisk hverdag.
Opplev Indre Ro og Harmoni Med Progressiv Avspenning
Progressiv avspenning er en kraftfull metode som guider deg gjennom hver muskelgruppe i kroppen, oppfordrer dem til å slappe av. Ved å sende beroligende signaler til hjernen, oppnår du dyp avspenning og frigjør deg fra muskelspenninger. Med regelmessig praksis vil kroppen lære seg å slappe av enda bedre over tid. Effektiv håndtering av stress krever en balanse mellom spenning og avspenning, og denne metoden bidrar akkurat til det. Uansett om du opplever kronisk stress eller midlertidig press, kan progressiv avspenning hjelpe deg å gjenopprette harmoni i kropp og sinn. Gi deg selv en velfortjent pause fra krav og forpliktelser, slik at du kan fylle på din energikonto.
MediYoga Instruktør Jeanett Bakke
Velkommen! Jeg er Jeanett, og mitt mål er å lede deg til en tilstand av indre ro og balanse gjennom min 30 minutters progressive avspenning. Med min dedikasjon og erfaringsbakgrunn ønsker jeg å hjelpe deg med å forbedre søvnen din, lette på stress og oppnå økt velvære. Jeg har selv kjent på utfordringene ved langvarig stress og opplevd kraften i denne metoden. Så jeg gleder meg til å dele denne med deg 🧡
Få Tilgang Til Din Progressive Avspenning
Ta det første skrittet mot bedre søvn, indre ro og økt velvære. Last ned din proggressive avspenning i dag og start reisen mot en mer avslappet og balansert hverdag.
Få tilgang til nedlastningen av din progressive avspenning